[...] zauważyłem, że nie ma Suple: bcaa -na czczo 2 Clenburexin -przed treningiem 2 Clen, 1 Lipo, Bcaa g-force Wrażenia: -Wiosło wykonywałem po raz pierwszy, nie bardzo wiedziałem jak się za to zabrać, inaczej wygląda na filmikach z jutjuba a inaczej jak się robi. Myśle, że technika okej, plecy trzymane w porządku, ciężar śmieszny, ale to się poprawi [...]
[...] kondycji (październik-listopad), później FBW. Czym najkorzystniej zamienić (pod spodem podałem moje propozycje): 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud) - jaki typ przysiadów ze sztangą polecacie, jak dotąd robiłem przysiady ze sztangą zawieszoną na karku. 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), - wykroki [...]
[...] spi Od 20,00 mam czas dla siebie tj, dokanczam projekty , ktore biore do domu aby wyrobic sobie godziny do pracy i tak naprawde zostaje mi ten czas od 21.30-22,00 gdzie mam jakies sily aby cokolwiek zrobic. Jestem uparta, dlatego jak napiszesz mi jak mam cwiczyc to to zrobie. Czy mozesz objasniec mi jak mam cwiczyc, ew podac linki za zdjeciami i [...]
[...] ) do karniszy?? trochę chyba za gruby?? ja tak myślałem że mógłbym kupić kij do miotły na 150 cm:P co do tych technik to sie nie znam na tym ale mogę wysłać komuś na gg film jak kręcę a co to pokazów to narazie nie tylko solo bo ja ćwicze akrobatykę i na pokazie wychodzę z akro i tak się składa że kręcę z bratem to myślę że za jakiś czas [...]
teraz u mnie siłce trochę piździ, bo jeszcze nie grzeją to ćwiczę w luźnej bluzie i dresach. i jak większość uważam że ubiór ma być wygodny a nie zwracać uwagę jak się w nim wygląda a jak boisz o to, że ktoś Cię oceni po ubiorze że hmmm... nie masz za dużo hajsu czy coś to zmień siłke:) bo kretyni tam chodzą u mnie raz jeden taki elegancik [...]
[...] SA. Nowość od następnego sezonu stanowić będzie również fakt, że sygnał ze wszystkich meczów będzie produkowała Ekstraklasa SA bądź wskazany przez nią podmiot, a nie jak do tej pory właściciel pakietu dla tzw. głównego nadawcy. - Telewizje otrzymają od nas gotowy produkt, m.in. z identyczną oprawą graficzną, jak to ma miejsce w [...]
[...] tylko 4 zawodników. W kulturystyce juniorów do 75 kg wygrał zasłużenie Borecki (nie pamiętam imienia) - bardzo dobra forma i świetne pozowanie. On wygląda dokładnie tak samo jak ten aktor z filmu "noc w muzeum" Jego ojca widziałem, ze chodził z plakietką - trener, także tylko zazdrościć taty W kulturystyce powyzej 75 kg było ciekawie. [...]
Witajcie :) Jak się odgrażałam tak zrobiłam i wróciłam wypakowana :) 17.09 m urodziłam córę przez cesarskie cięcie :/ w związku z powyższym ćwiczeń jako takich nie wykonuję poczekam na wizytę kontrolna u lekarza zobaczymy czy rana pozwala na wysiłek W ciąży przytyłam 12 kg + 2 kg w gratisie przed zaciążeniem po porodzie zostało mi 4-5 kg niby [...]
Gdzie oni trenuja? moze maly wstep: Dla mnie pro-wrestling jest fajna sprawa kiedys lubilem ogladac ale amerykanskie organizacje. Jednak z czasem jak czlowiek zaczyna troche bardziej znac na SW to dla niego to przestaje byc emocjonujace. Jak dla mnie z tego filmiku to august nie trenuje nigdzie jedynym jego treningiem jest zrobienie swojego [...]
witam polsztanga, wspiecia ze sztanga, brzuch - jak najbardziej ok Tutaj się zgadzam Jeśli za lekko idzie rób dłuższe pauzy, u mnie to działa Co do filmow to powiedz mi kolego jak je przerobic i jaki uzywasz program do obrobki filmow Dzis jako ze dzien nie treningowy(brak treningu silowego) byłem na silce na treningu cardio Po rozgrzewce i [...]
U Caina najbardziej mi się podoba, że myśli podczas walki i nawet jak zostanie trafiony tak, że leci na kolana to pierwsze co robi to stara się złapać swojego przeciwnika i obalać albo klinczować. Co jeszcze do Lesnara to coś mi tu nie gra, bo nie widać od czasu walki z Mirem, żadnych postępów. Niby poprzednie postępy najbardziej polegały na tym, [...]
[...] 3x 15 (30sec): 15kg x15 / 24kg x15 / 27kg x10 8. Odwodziciele 3x 15 (30sec): 9kg / 21kg / 30kg x15 Na tych maszynach to ja chyba ćwiczyłam drugi raz w życiu. Chodziłam jak kaczka po nich. 9. Przysiad zwykły nogi węziej 1x25 I od razu zrobiłam nastepne ćwiczenie. 10. Przysiad sumo z wyskokiem 1x25 Tutaj zrobiłam 5 sek. przerwy po 15 [...]
[...] stosownego do tego tematu (tzw. spampostu), w którym jest to dozwolone a wręcz wskazane. Za spamowanie uznawane będą zarówno wypowiedzi nic nie wnoszące do tematu, jak wypowiedzi zawierające same emotikonki bądź posty pisane pod sobą bez wyraźnej przyczyny, którą stanowić może jedynie umieszczanie zdjęć z komputera. Poza tym zabrania [...]
ale skad ma plynac ta sila ciosu z łapy 34 cm, ktore zostanie po tym jak zrzucimy tkanke tluszczowa z Andrzeja ? to tez jest trening silowy, nie wiem czy Andrzej cwiczy na silowni na mszynach czy z wolnymi ciezarami, czy glownie bazuje na cwiczeniach wykorzystujacych jego naturalna mase, ale chciec nie chciec sylwetka przy takim treningu sie [...]
[...] o jednym czynniku, ktory ulatwia postepy, albo specjalnie go pominal a to ze czlowiek wydaje kase na zarcie, suple, karnety, zrobi 2 centy w bicepsie z ktorych 1,5 spadnie jak sie przestanie cwiczyc i jesc odpowiednio to przeciez normalne, kazdy o tym wie ale i tak cwiczymy bo jednak czlowiek po pewnym czasie nie umie zyc bez tego i zawsze sie [...]
Tak, ale jak to uczynił ??? Może ze mną jest coś nie tak ? ja jadam tak np: prace mam wieczorami prawie do rana mam tylko 4 dni wolnego od pracy potem więc: wstaje jakoś: 10:00 zjadam 200g kurczaka gotowanego na wodzie + 100g ryzu + 2 pomidory, kukurydza, groszek, tran w kapsułkach 13:00 gainer porcja 80g magnum 8000 15:00 makaron 150g + 2x [...]
[...] raz bardziejm raz dupe mocniej poderwiessz, raz mniej - po prostu za lała powtarzalnosc techniki w box siadzie rekord pomimo ze na świezo to to nie było - sam widzisz jak odpuscilismy nieco box siady to sie poprawily jako ze nie mozesz sie przyuczyc do wyciskaania glowa w dół - to cwiczsenie tez pojdzie w odstawke zamiast niego bedzie -TO [...]
Ja sobie to wyobrazalem tak jak opisal WASAL, ale jak sie tam udalem to zaskoczenie w ch.j. W srodku normalne pokoje biorowe, czysto, mili ludzie i szafy wypchane pompkami. Nie wiem jak jest w innych punktach. U mnie w Nottingham sprawa wyglada tak.
[...] czy innych) ostatnio oglądając powtórkę walki BJ Penn- Diego Sanchez pod filmikiem znalazłem komentarz w którym ktoś napisał że to rozcięcie na czole Sancheza wygląda jak wagina na czole Ludzie mają skojarzenia Ja jakoś co do Nostradamusa zawsze byłem sceptykiem, a tak jak mówiłem wszystko można interpretować na wiele sposobów. [...]
Proste przyjemności najcenniejszy towar /dziennik erniego/
